IntipsLagi - Penyakit batu ginjal merupakan satu kondisi dimana dalam ginjal Anda terdapat material keras yang berasal dari sisa-sisat zat limbah dalam darah yang disaring oleh ginjal. Material tersebut terkumpul, mengendap hingga akhirnya mengkristal seiring berjalannya waktu. Penyakit batu ginjal bisa menyerang siapa saja, terutama yang berusia diatas 30 tahun, baik pria maupun wanita. Saat ini, penderita penyakit batu ginjal semakin meningkat akibat ketidaktahuan tentang bagaimana terbentuknya batu ginjal. Padahal dengan penyakit batu ginjal bisa dicegah dengan beberapa cara sederhana, berikut ini : Waspadai 11 Gejala Tubuh Ketika Gula Darah Meningkat
air lemon cegah batu ginjal (sumber gambar : http://www.aboutsmiles.com.au)
1. Jangan remehkan keringat yang keluar
Ketika tubuh berkeringat, pastikan Anda mengimbanginya dengan minum air putih yang cukup agar tidak meningkatkan risiko batu ginjal. Kenapa demikian? Ternyata keluarnya keringat membuat produksi urin berkurang, jadi semakin banyak keringat maka Anda akan semakin sedikit buang air kecil. Jika tidak segera diatasi, kondisi ini bisa berisiko meningkatkan endapan batu mineral yang terakumulasi di ginjal. Alasan itulah yang membuat Anda tidak boleh meremehkan keringat dan segera gantikan cairan tubuh Anda yang terbuang melalui keringat. Penyebab Telapak Kaki Sakit Setelah Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya
2. Minum Air lemon setiap hari
Anda suka minum sari lemon atau buah citrus lainya? Ternyata meski memiliki rasa yang asam, namun lemon bermanfaat mencegah batu ginjal. Hal itu dikarenakan sitrat dalam urin bertugas mencegah kalsium saling terikat dengan konstituen yang lain sehingga menyebabkan batu ginjal. Tapi saat minum air lemon, usahakan untuk tidak menambahkan banyak gula, karena justru dapat meningkatkan asam urat yang berisiko batu ginjal. Penyebab Perut Mules Saat Hamil Muda dan Cara Mengatasinya
3. Hindari makanan mengandung purin tinggi
Selain terbentuk dari batu kalsium oksalat, ternyata batu ginjal juga bisa terbentuk akibat asam urat. Hal itu disebabkan makanan yang mengandung purin tinggi yang meningkatkan produksi asam urat sehingga membebani ginjal. Adapun makanan yang tinggi purin, seperti : kerang, daging, jeroan, minuman bergula, dan lainnya. Hindari makanan tinggi purin dan perbanyak sayur, buah, biji-bijian serta produk susu rendah lemak. Tangan Sering Basah karena Keringat? Ini Cara Mengatasinya
4. Batasi makanan yang sebabkan terbentuknya batu ginjal
Ada beberapa jenis makanan yang berpotensi menyebabkan terbentuknya batu ginjal, diantaranya : zat oksalat, protein hewani dan suplemen kalsium. Oleh karena itu, pastikan batasi makanan yang berisiko meningkatkan terbentuknya batu ginjal.
5. Jangan musuhi kalsium
Meski kalsium bisa menyebabkan terbentuknya batu ginjal, namun jangan pernah memusuhi kalsium karena kekurangan kalsium justru dapat menyebabkan seseorang terkena batu ginjal. Yang terbaik adalah tetap mengonsumsi kalsium sesuai batas wajar atau bisa juga mengonsumsinya bersamaan dengan makanan yang mengandung oksalat. Karena oksalat dan kalsium sangat mungkin untuk mengingat satu sama lain pada perut dan usus sebelum diolah oleh ginjal sehingga kecil kemungkinan akan terbentuk menjadi batu ginjal.
6. Minum obat yang direkomendasi dokter
Jika Anda sudah pernah terkena batu ginjal, pastikan selalu konsultasikan kesehatan Anda dan jangan lupa minum obat-obatan yang direkomendasikan dokter karena bermanfaat mencegah kembali penyakit batu ginjal yang lebih parah.
Semoga informasi yang berjudul Lakukan 6 Langkah Sederhana Ini untuk Cegah Batu Ginjal diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
Semoga informasi yang berjudul Lakukan 6 Langkah Sederhana Ini untuk Cegah Batu Ginjal diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
Tags : cara mencegah penyakit gagal ginjal, pengobatan batu ginjal, cara mencegah penyakit radang ginjal, bagaimanakah hubungan antara ginjal dan kulit dalam pengeluaran air akibat pengaruh, keadaan cuaca, penyebab batu ginjal, obat tradisional batu ginjal, cara mengobati batu ginjal, pengobatan batu ginjal secara tradisional
Loading...
Lakukan 6 Langkah Sederhana Ini untuk Cegah Batu Ginjal
4/
5
Oleh
kreasi mama punya cerita
